Sonne macht glücklich

Sonnenschein macht glücklich.Sonnenschein ist gut für den Vitamin D Haushalt. Sonnenschein ist ein Stimmungsaufheller. Letztendlich bräunt die Sonne die Haut Aber Vorsicht: Hautkrebsgegefahr!
Soviel Sonne kann nur gute Laune machen. 
Darum mein Zitat zum Thema:“Was der Sonnenschein für die Blume ist, das sind lachende Gesichter für die Menschen.“ ZitatJoseph Addison

Foto: unbekannt

Mehr Sonne für Vitamin D

Vitamin D ist ein ganz besonderes Vitamin: Es ist das einzige Vitamin, das nicht allein über die Nahrung zugeführt, sondern vom Körper selbst gebildet wird. Dazu braucht der Körper Sonne, genauer gesagt die UVB-Strahlen der Sonne direkt auf der Haut. Dann wird Vitamin D in der Haut gebildet – bei intensiver Sonne in hohen Mengen. Doch im Winter ist das in unseren Breitengraden ein Problem: Die Sonne steht tief, so dass die Sonnenstrahlen in einem flachen Winkel einfallen und meist ihre Wirkung meist nicht entfalten können. Dazu kommt: Die meisten Menschen gehen nur noch selten raus ins Freie, oft nur, wenn es morgens noch dunkel ist und abends schon wieder. Dabei sind sie warm angezogen, nur im Gesicht bleibt Haut frei.Die Folge: Im Winter kann der Körper kaum Vitamin D bilden – im Dezember und Januar ist es in unseren Breitengraden fast völlig unmöglich, in Nordeuropa kann die Vitamin-D-Bildung sogar für fünf lange Wintermonate ausfallen.

Text anclicken zum WeiterlesenQuelle: daserste.de

Genießt Ihr auch die Sonne?
Habt Ihr ei Sonnenschein bessere Laune als bei Regen und bewölktem Himmel?
Seid Ihr Sonnenbeter oder achtsam wegen des erhöhten Ozongehalts in der Luft bei Sonnenschein und der gesteigerten Hautkrebsgefahr?

Herzlichst
Eure Susan Heat